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続いています!朝のウォーキング!!

お久しぶりです!幸田店の杉浦です。

ブロブの更新が遅れました(汗)

今回は、約6年前から始めました、朝5時からの1時間ウォーキングです。

キッカケは、6年前に20数年吸っていたタバコを止めて、体重増加!

これはイカン、と始めたのが朝5時からの1時間ウォーキングと加圧トレーニングです。

両方共に現在も続けています!朝から有酸素運動をすると、朝ごはんが美味しいですね。

目指すは、『健康な老人』です。

丸七住宅の社内でも、ちょっとした健康ブーム?になってます(笑)

 

 

投稿日:2013/12/26   投稿者:-
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